Rücken

Überroller für Beweglichkeit der Körpermitte

Posted 1 February, 2010 - 00:24 by aron

Ein Schritt zum Abbau von Neujahrspeck

Posted 7 January, 2010 - 04:38 by aron

Hammerschwinger

Posted 30 November, 2009 - 02:16 by aron

Dive Bomber

Posted 17 November, 2009 - 05:31 by aron


Diese kleine Übung ist eine leichtere Variante der Dends. Ausserdem ist sie ein netter Einstieg für Leute die Schwierigkeiten mit normalen Liegestützen haben.

Burpees

Posted 9 November, 2009 - 05:21 by aron