Diese kleine Übung ist eine leichtere Variante der Dends. Ausserdem ist sie ein netter Einstieg für Leute die Schwierigkeiten mit normalen Liegestützen haben.

Am letzten Donnerstag brachen Carsten, Henne und ich auf zum Cospudner See, um uns mal an einer Sprintdistanz eines Triathlon zu versuchen. Da wir keine genauen Abgrenzungen hatten, haben wir 2,5 km Laufstrecke mit einem Fahrradcomputer abgemessen und sind diese zu Beginn hin- und zurückgelaufen, um auf die üblichen 5 km Laufen zu kommen. Hierbei lag unsere Durchschnittszeit bei ca. 28 Minuten. Anschließend sind wir eine Runde um den Cossi geradelt, was ca. 11-12 km waren.