Wer kennt das nicht - an den Feiertagen zuviel gefressen und nun ist sie da die Lebensmittelschwangerschaft = Wampe. Zu allem Überfluss ist es Tradition für das neue Jahr neue Entschlüsse zu fassen - meist beruflich und liebestechnisch weiterentwickeln, aber sehr häufig steht auch ein sportlicheres Erscheinungsbild auf dieser Agenda. Und an diesem Punkt setze ich nun an.

Mit luschigen Standard Sit-Ups braucht man viel Zeit, um den Rettungsringen zu entgegnen. Die im Video dargestellte Variante ist viel intensiver und nachhaltig effektiver, u.a. daurch dass man Körperspannung halten muss um das untere Bein gerade und kurz über dem Boden zu halten. Einfach mal selbst probieren und bei Gefallen ins eigene Frühsportprogramm (oder welche Tageszeit auch sonst beliebt) aufnehmen.