Diese Übung dient diesmal nicht der Kondition, sondern der Dehnung und Lockerung. Vor allem Schreibtischhengste, welche den ganzen Tag in der selben krummen Haltung dasitzen, sollten diese Übung einmal probieren.

Deine Wirblesäule wird sich freuen, mal ein paar andere Positionen einnehmen zu dürfen.